#کتاب #شاد_بودن_کافی_نیست #مارک_منسن  اگر توانایی افزودنِ تنها یک درس را در برنامه‌ی آموزشی مدارس داشتم، قطعاً درس شک‌گرایی را اضافه می‌کردم: تقریباً هرچیزِ خوبی در زندگی از منبعی ناشناس یا ندانسته زاده می‌شود. عدم اطمینان چیزی است که شما را به‌سوی کنجکاوی، آموختن، امتحان کردنِ ایده‌های جدید و گفت‌وگوگذاشتن اهدافتان با دیگران سوق میدهد.     📚معرفی کتاب شاد بودن کافی نیست کتاب شاد بودن کافی نیست نوشته مارک منسن است که با ترجمه مریم تبرا منتشر شده است. این کتاب با روایت مردی شروع می‌شود که همیشه شاد و خوشحال بود اما دوستش یک روز او را پشت دستشویی در حال مصرف کوکائین می‌بیند، نویسنده قصد دارد بگوید شاد بودن و انرژی مثبت همیشه تنها راه حل کردن مشکلات نیست.   درباره کتاب شاد بودن کافی نیست    کتاب شاد بودن کافی نیست قصد دارد به کا بگوید باید احساساتمان را مدیریت کنیم، مسئله این‌جاست که اگر احساساتمان به‌خوبی با موقعیتی که دچار آن شده‌ایم وفق داده نشوند، دراین‌صورت نمی‌توانند در اتفاقاتِ ناخوشایندِ زندگی کمک‌حالمان باشند. اگر در زمانی‌که باید بترسم کسل باشم یا در زمانی‌که باید از خشم طغیان کنم، درعوض مشعوف باشم، چطور احساسات می‌توانند به من کمک کنند که با زندگی کنار بیایم، چه برسد به این‌که جان سالم به‌در ببرم؟    کتاب شاد بودن کافی نیست یک راهنما برای شاد بودن صرف نیست، بلکه به شما می‌گوید چگونه احساساتتان را مدیریت کنید.   خواندن کتاب شاد بودن کافی نیست را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم   این کتاب را به تمام کسانی که به دنبال یک زندگی عاقلانه و شاد هستند پیشنهاد می‌کنیم.   بخشی از کتاب شاد بودن کافی نیست   در ظاهر خیلی ساده و احمقانه به‌نظر می‌رسد، اما چیزی که احتمالاً درمی‌یابید این است که اگر احساسی را به‌مدت طولانی در خودتان سرکوب کرده باشید، زمانی‌که آن احساس را تجربه می‌کنید، برای‌تان ناآشنا و غیرقابل‌تشخیص است.   هدف ما در این‌جا یادگیریِ شناساییِ احساس و جداسازیِ تصمیمات از احساسات است. این همان تفاوت میان «میل» به مشت‌زدن توی صورت شخص مقابل و انجام‌دادن این کار است. عملی‌کردنِ این کار غیرقابل‌قبول است. میل به انجام این کار واکنشِ طبیعیِ انسان است (البته گاهی).   زمانی‌که احساساتتان را از تصمیماتتان جدا می‌کنید